Что общего между просмотром фильма и психотерапией

Кинотерапия- метод психотерапии, в котором искусство сочетаясь с психологией помогает избавиться от глубинных проблем, страхов и установок подсознания. [caption id="attachment_1610594" align="aligncenter" width="570"] https://newstes.ru[/caption] В чём же дело и как это работает? Психологи начали исследовать влияние кино на психику человека с того самого момента, как сняли первый фильм. Сотни научных исследований публиковались в период с 1950 года по 1970 год, но не выходили в широкой печати. Основных методик фильмотерапии несколько, они различаются, но лишь в деталях. Одним из основателей кинотерапии считается Берни Вудер, он совершил настоящий прорыв в лечении различных психологических проблем. [caption id="attachment_1610661" align="alignright" width="1440"] https://assets.change.org[/caption] Коллеги посмеивались над ним, но Вудер совершенствовал свой метод около 10 лет и добился успеха, а главное создал эффективный метод психотерапии, изучив механизмы реакций нашего подсознания. С помощью определённых отрывков из фильма, он работал с отношениями пациента, травмами и тревогами. Дело в том, что фильмы богаты яркими образами, а дополненные звуковыми эффектами и подтекстом, они погружают зрителя в реальность персонажа. Эмоции и чувства во время просмотра фильма высвобождают подавленные, глубинные страхи и воспоминания. Это проделывает наше подсознание, пока мы наслаждаемся искусством. Вы, наверное, замечали, что после триллера или ужастика чувствуете тревожность или возможно, у вас появляется большое количество трудно управляемых мыслей. Таким образом, можно исследовать свои установки и страхи на уровне подсознания, о которых мы даже не догадываемся. Но что же делать с монстрами, которые вдруг показались? Прежде всего, осознать их наличие и проработать их с психологом. Вся информация, которую мы имеем в подсознание, попадает туда либо с помощью научения, либо способом внушения, а так же самовнушения. Часто, мы имеем травмы и, как следствие, выработанные установки из детства. Но это совершенно не значит, что эти установки логичны или помогают нам в жизни, скорее наоборот. Возможно, вы так же замечали, что у вас может учащаться сердцебиение или повышаться потоотделение, иногда мы можем даже заплакать. Дело в том, что всё это бессознательные реакции нашего тела на испытанные эмоции. Таким образом, фильмы влияют на наше подсознание, а оно уже воздействует на бессознательное. Другая сторона фильмотерапии Известны случаи, когда люди, после просмотра фильма, в котором персонаж имеет схожие проблемы, смотрит на ситуацию под другим углом, отказывается от пагубных привычек и меняет свою жизнь кардинально. Есть фильмы, которые могут помочь пережить потерю близкого, расставание, усилить мотивацию, повысить уверенность в себе. В этом случае, Берни Вудер рекомендует к просмотру следующие кинокартины: для мотивации - «Рокки», для тех кто испытывает горечь от потери близкого - «Приведение», а «Шарли Валентайн» поможет женщинам, желающими стать уверенными в себе. Если одолевает утомление, посмотрите «Дон Жуан де Марко». Наше подсознание - уникально Психотерапевты отмечают, люди воспринимают один и тот же фильм по-разному, порой на групповых терапиях пациентам может показаться, что они говорят о разных фильмах. Наше подсознание-это призма, с помощью которой мы воспринимаем всё увиденное. То, как мы воспринимаем реальность, зависит от того, чем наполнено наше подсознание. Именно поэтому важно убирать негативные установки и страхи, которые могут мешать вам.