Фильмы
ТВ
Сериалы
Актеры
Тесты
Фото
Видео
Прямой эфир ТВ

Волгоградцам рассказали об экранном времени

Что это такое и почему нужно за ним следить, читайте в нашем материале.

Волгоградцам рассказали об экранном времени
Фото: Вечерний ВолгоградВечерний Волгоград

Экранное время – это время, проведенное у экранов различных устройств и гаджетов: смартфона, планшета, компьютера и прочих. Чем больше человек находится у экрана, тем выше риск возникновения заболеваний, сообщает региональное управление .

Сейчас, в режиме домашней самоизоляции, многие взрослые работают удаленно, а дети перешли на дистанционное обучение. Это подталкивает людей все больше времени проводить за компьютером, а во время отдыха браться за телефон.

Пользователи гаджетами сами не замечают, сколько времени проходит за играми , общением в соцсетях и мессенджерах. При этом такой вид «отдыха» не дает расслабиться организму. Наоборот, так только усиливается нагрузка на глаза и опорно-двигательный аппарат.

Неработающая часть населения дома зачастую активно смотрит фильмы, сериалы, разнообразя такой досуг едой – чипсами, сухариками, попкорном. Такой образ жизни здоровым назвать очень трудно.

Помимо работы и фильмов, в экранное время входят звонки по видеосвязи, поиск информации в интернете. В итоге человек тратит слишком много времени на гаджеты.

В связи с этим, нужно задуматься над тем, как разнообразить свой досуг. Постарайтесь по возможности пользоваться электронными устройствами как можно меньше. Отдайте предпочтение настольным играм, занятиям спортом, общению с семьей.

Во время работы и просмотра фильмов не перекусывайте вредной едой, а полноценные приемы пищи должны проходить без гаджетов.

Если у вас есть дети, покажите на собственном примере сколько можно пользоваться различными устройствами. Не злоупотребляйте временем, проведенным у экрана.

Елена Худенко. Фото: ИД «Волгоградская правда» / .