Волгоградцам рассказали об экранном времени

Что это такое и почему нужно за ним следить, читайте в нашем материале. Экранное время – это время, проведенное у экранов различных устройств и гаджетов: смартфона, планшета, компьютера и прочих. Чем больше человек находится у экрана, тем выше риск возникновения заболеваний, сообщает региональное управление Роспотребнадзора. Сейчас, в режиме домашней самоизоляции, многие взрослые работают удаленно, а дети перешли на дистанционное обучение. Это подталкивает людей все больше времени проводить за компьютером, а во время отдыха браться за телефон. Пользователи гаджетами сами не замечают, сколько времени проходит за играми , общением в соцсетях и мессенджерах. При этом такой вид «отдыха» не дает расслабиться организму. Наоборот, так только усиливается нагрузка на глаза и опорно-двигательный аппарат. Неработающая часть населения дома зачастую активно смотрит фильмы, сериалы, разнообразя такой досуг едой – чипсами, сухариками, попкорном. Такой образ жизни здоровым назвать очень трудно. Помимо работы и фильмов, в экранное время входят звонки по видеосвязи, поиск информации в интернете. В итоге человек тратит слишком много времени на гаджеты. В связи с этим, нужно задуматься над тем, как разнообразить свой досуг. Постарайтесь по возможности пользоваться электронными устройствами как можно меньше. Отдайте предпочтение настольным играм, занятиям спортом, общению с семьей. Во время работы и просмотра фильмов не перекусывайте вредной едой, а полноценные приемы пищи должны проходить без гаджетов. Если у вас есть дети, покажите на собственном примере сколько можно пользоваться различными устройствами. Не злоупотребляйте временем, проведенным у экрана. Елена Худенко. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.