Лекарство против страха

Таким образом ребенок учится побеждать свои страхи. Но сначала письмо:

«Мой десятилетний внук любит смотреть ужастики. Зять ему потакает. Дочь отмалчивается, не хочет ссориться с мужем. А я очень беспокоюсь из-за этого, но меня никто не слушает. Может, с ребенком что-то не в порядке? Не повредят ли его неокрепшей психике такого рода фильмы? Почему люди вообще хотят смотреть то, что их пугает? И откуда вдруг взялась такая мода? В наше время такого не было!»

Зоя Ивановна Коробкина, пенсионерка.

ЭТО НУЖНО ПЕРЕЖИТЬ

Вообще-то дети от 6 до 12 лет всегда любили рассказывать друг другу страшные истории. Раньше были популярны сказки про бабку-ежку, потом в детский фольклор советской эпохи ворвались гроб на колесиках, черные шторы и прочая чертовщина. В пионерских лагерях дети любили запугивать друг друга страшными, но совершенно нереальными историями. А фильм «Вий»? Да его обожали и стар и млад. Потом, уже в 90-е, в нашу реальность ворвались ужастики про Фредди Крюгера и прочая жуть. И сегодня можно сказать, что фильмы ужасов прочно удерживают среди детей вторую-третью позицию по популярности.

Как считают специалисты, детские страхи должны быть прожиты и рационализированы именно в детстве. Непроработанные детские страхи могут привести к тому, что взрослый человек будет подвержен разнообразным фобиям и нервным расстройствам.

Ужастики - это своеобразные тренажеры, с помощью которых ребенок получает возможность безопасно преодолеть свои страхи. Как бы тренировка смелости. Находясь фактически в безопасных условиях, дети тренируют инстинкт самосохранения. А еще дети так самоутверждаются перед ровесниками, что тоже им необходимо. Кроме того, удовлетворяется познавательный, исследовательский инстинкт ребенка.

Можно сказать и о том, что просмотр ужастиков - это в некотором роде тренировка нервной системы. Установлено, что люди, которые регулярно смотрят фильмы этого жанра, более устойчивы и к стрессам в реальной жизни. Ведь, переживая вместе с героями фильмов критические ситуации, человек подсознательно учится справляться со своими страхами.

Более того, ученые Техасского университета пришли к выводу, что контролируемый просмотр ужастиков можно использовать для лечения фобий и других психических расстройств.

В ПОИСКАХ АДРЕНАЛИНА

Умеренная потребность в острых ощущениях совершенно естественна для психически здоровых людей. Когда человек уже не верит в гроб на колесиках, ему нужны другие страшилки.

Конечно, разные люди испытывают к такого рода кинопродукции разный интерес. Это связано с уровнем базового страха и с разными способами его изживания. Каждый человек на самом деле боится очень многого. Например, смерти, одиночества, болезней, безработицы, многих иррациональных вещей. Боится неизвестности. И этот страх требует выхода. У ребенка он изживается в фантастических историях. Энергия страха разряжает сама себя. У взрослого человека ситуация похожая, только взрослый боится уже чего-то другого. Но эта энергия тоже требует эвакуации, то есть выброса.

СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА

Из той же оперы склонность к экстремальным развлечениям. Установлено, что существуют группы лиц с адреналиновой зависимостью. В ситуации опасности мозг живых существ дает команду надпочечникам выбрасывать в кровь огромные дозы адреналина (срабатывает древний принцип «нападай или убегай»). Если опасность миновала, то гипофиз начинает вырабатывать огромное количество гормонов счастья, наступает эйфория. То есть опасность - это наркотик, который организм вырабатывает для себя самостоятельно. Как правило, адреналинщики любят рискованные виды спорта или иными способами буквально лезут на рожон. И это действительно опасно.

А вот фильмы ужасов помогают выработке адреналина без реальной угрозы для жизни.

Взрослые люди, разумеется, не ограничиваются кино и «адреналинят» себя детективами, боевиками и криминальной хроникой.

О том, что криминальная литература - самая древняя, размышлял в своей «холмсиане...» чешский писатель прошлого века Карел Чапек. Он считал, что люди интересуются преступлениями потому, что их способен совершить любой и каждый. То есть любителя криминальной хроники, утверждал Чапек, волнует головокружительная, зловещая перспектива: в принципе, можно сделать то же самое! «Человек, не способный на преступление, интересовался бы им столь же мало, как человек, схвативший насморк, запахом роз», - утверждал знаменитый чех. Утверждение, конечно, спорное, но, согласитесь, любопытное…

Тяга к криминальной информации, согласно Чапеку, объясняется не только «объективизацией скрытых преступных влечений», но и «страстным стремлением к справедливости». Читатель как бы соучаствует в преступлении, но он же и карает за него. Удовольствие двоякое, и потому вдвойне влекущее.

Важен, конечно же, и мотив загадки. Преступление авантюрно. На преступника охотятся как на дикого слона, тигра или медведя. А ведь древнейшие человеческие инстинкты - охотничьи. Но сегодня рассказ об удачной охоте на зай­ца интересует немногих, а вот криминальная хроника - совсем другое дело. Детектив - это та же охота, это ловушки, чтение следов, слежка, побег, окружение и захват добычи. Сыщик, по Чапеку, - это прачеловек, охотник и следопыт. Он всегда гениально одинок, чудаковат и замкнут. Отшельник в этом огромном мире. Риск для него - спортивное и геройское наслаждение.

Особый интерес вызывают необычность, нестандартность самого преступления, то, как выглядят преступники, потерпевшие. Многие люди испытывают удовлетворение, неосознанно радуясь, что с ними самими все в порядке. Именно поэтому любое ЧП на улице, во дворе, в метро сразу же собирает толпу зевак, которые не хотят расходиться, бесконечно пересказывая вновь подошедшим пикантные подробности.

Кстати говоря, детективный жанр возник почти одновременно в Англии (Шерлок Холмс) и во Франции (Видок), странах с развитыми правоохранительными системами, в середине XIX века.

Некоторые исследователи объясняют это дефицитом острых ощущений у жителей благополучной Европы.

КАК ПОЛУЧИТЬ АДРЕНАЛИН ДОМА

Адреналин, в медицине называемый эпинефрином, является нейромедиатором, который выделяется в ответ на стрессовые ситуации. Выброс адреналина вызывает ускоренное сердцебиение, учащенное дыхание и дает приток сил и энергии. Нет ничего плохого в том, чтобы периодически выводить себя из зоны комфорта, к тому же в течение дня вам не помешает дополнительный прилив энергии.

Сыграйте в активную видеоигру. Всплеск адреналина может вызвать активное и заинтересованное участие в компьютерной или видеоигре. Пойдите на некоторый риск. Такие действия могут относиться к самым разным областям, но главное, чтобы вы не делали ничего, что может вам навредить. Вполне подойдут, например, исполнение любимой песни в караоке-баре или покупка лотерейного билета. Если вы хотите получить заряд адреналина, попробуйте сделать несколько коротких и быстрых вдохов, пока не ощутите ускоренное сердцебиение и прилив энергии. Этот метод основывается на том факте, что люди начинают часто дышать, когда возникает опасность. Займитесь интервальной тренировкой. Это метод выполнения упражнений, при котором чередуются интервалы с высокой и низкой частотой и интенсивностью нагрузок. К примеру, вы 4 минуты неспешно крутите педали на велосипеде, а затем 2 минуты гоните так, словно спасаетесь от дикого животного. Такая деятельность не только обеспечит всплеск адреналина, но и поможет вам сжечь больше калорий.

Подготовил

Алексей Викторов.

Фото: ADOBESTOCK