Клинический психолог Александра Кондрахина посоветовала в последний день уходящего года зафиксировать на бумаге самые важные события, которые произошли за 12 месяцев. Она рассказала, что момент записи событий из жизни помогает человеку поднять самооценку. При этом с негативными ситуациями все происходит наоборот и во время их фиксации человек освобождается от неприятных эмоций, уточнила психолог. При составлении целей на следующий год следует опираться только на личные предпочтения. По словам специалиста, в противном случае реализация планов не принесет должного удовольствия. После определения целей нужно расписать возможные варианты их реализации.
