Афродизиак долголетия: танцуйте фламенко, учите испанский

Учёные твердят: наличие любимого дела способно прибавить несколько лет жизни. Увлечься новым или воплотить несбывшуюся мечту детства можно практически в любом возрасте – и в сорок, и в пятьдесят, и в семьдесят. И не важно, о чем вы грезили – танцевать на сцене, писать картины или штурмовать спортивный Олимп. Вдохновляющий пример наших героев яркое тому подтверждение. В 50 лет села на шпагат В Курске зрелые танцовщицы часто выбирают такие направления, как восточные танцы и фламенко. – Мне интереснее заниматься с женщинами старше сорока лет, – говорит преподаватель фламенко Наталья Иванова. – У них есть самое главное для этого танца – эмоции и жизненный опыт, которые можно выразить через пластику движений. Другими словами, им есть, что сказать в своём танце. Ведь фламенко – не просто танец, это умение преподнести свою индивидуальность. За одно занятие можно пережить целый спектр самых разных эмоций. Поэтому если двадцатилетние, образно говоря, танцуют, как котята, то зрелые женщины – с грацией взрослой кошки. Они умеют найти эту душевную струнку, на которой строится танец. Конечно, если к этому возрасту физическая форма оставляет желать лучшего, то на разучивание движений уйдёт больше времени, чем у юных. Но если женщина приходит во фламенко после 40, то остаётся в этом танце надолго. У меня есть ученицы, которые занимаются уже более 10 лет. За это время танцовщицы не только значительно улучшили физическую форму, но и неоднократно выступали на сцене в Курске, Воронеже, Орле, занимали призовые места в различных конкурсах. Свою детскую мечту – танцевать фламенко – Марина Котова осуществила в сорок семь лет, и с тех пор занимается этим видом танцев пятнадцать лет. – Сколько буду жива и сколько будет возможность, столько и буду танцевать, – рассказывает Марина. – К тому же, у меня нервная работа, я начальник отдела закупок, а фламенко помогает поддерживать психофизическое состояние. Становится лучше осанка, повышается энергетика. В пятьдесят лет я впервые села на шпагат. В группе мы не только танцуем, но и изучаем историю Испании, учим испанский язык, хотя бы на том уровне, чтобы иметь возможность объясняться с испанцами. Также фламенко помогло Марине раскрыть ещё один талант. Она шьёт сценические костюмы. Дизайн придумывают всей группой. Сейчас во время пандемии приходится общаться и заниматься удалённо. Времени даром Марина и другие курские танцовщицы фламенко не теряют, совершенствуются в изучении испанского. Марина надеется, когда нормализуется ситуация с ковид, снова побывать в Испании, где была до этого несколько раз вместе с другими поклонницами фламенко. – В Испании танцуют везде и всюду, вне зависимости от времени суток, – делится эмоциями Марина. – Порой и мы присоединялись к танцующим. Мы вообще как одна семья. Бывает, приходят заниматься мама с дочкой, и обеим интересно. Фламенко объединяет. – Чтобы научиться хорошо танцевать, нужно лишь упорство и регулярность – в любом возрасте, – считает Наталья Иванова. – Фламенко не только физический, но и интеллектуальный труд. Добиться мгновенного результата здесь не получится. Нужно время, чтобы привыкнуть к новым ритмам, музыке, развить координацию, а также определённые группы мышц, которые мы не используем в повседневной жизни. Написала 500 картин Жительница посёлка Камыши Наталья Каратуева в рисование влюбилась еще в детстве, с тех пор как в руки к ней случайно попали масляные краски, но профессионального художественного образования так и не получила. Да и времени всё время недоставало: семья, работа. И только на пенсии талант художницы по-настоящему расцвёл. Она стала писать картины. За семь лет у художницы прошло четыре персональных выставки, кроме того она постоянный участник коллективных выставок изостудии Курского областного Дома народного творчества. На сегодняшний момент Наталья Каратуева написала почти 500 картин. – Не знаю пока, какая станет юбилейной, пятисотой. Обычно у меня в работе одновременно несколько, до семи картин, и в зависимости от настроения я возвращаюсь то к одной, то к другой, – рассказывает художница. Вдохновляют Наталью Каратуеву Курск и город её детства Иркутск – поэтому с такой любовью художница пишет зимние пейзажи. Говорит, что первые шаги в живописи делала методом научного тыка. – Этот метод мне ближе всего, я же математик по образованию, – шутит художница. – Копировала классиков – Левитана, Поленова, Шишкина. Затем в художественном салоне попала в руки книга о живописи Роберта Мура «Масляная живопись». Также одна из любимых тем в творчестве Натальи Каратуевой – Япония. Она постоянная участница выставки «Япония глазами Россиян». Её гейши полюбились многим. Недавно три картины Натальи Каратуевой были отобраны для итоговой выставки фестиваля наивного искусства «Новый день» в Санкт-Петербурге. – У нас в изостудии довольно много художников, которые, выйдя на пенсию, занимаются творчеством и участвуют в наших выставках. Таких художников где-то больше половины наших посетителей, и это радует, – говорит руководитель изостудии Курского ОДНТ Татьяна Шкалина. А КАК В МИРЕ? 1. Анна Мэри Мозес начала писать картины в шестьдесят семь и стала одной из самых известных в мире художников, представителей так называемого «наивного стиля». 2. Англичанка Кей Д’Арси в пожилом возрасте освоила боевые искусства и начала карьеру в кинематографе. Через десять лет она сыграла убийцу с альцгеймером в «Агенте 88». 3. Дорис Лонг в восемьдесят пять начала заниматься альпинизмом и спустилась с девяносто четырёхметровой башни Спинакер в Портсмуте, чтобы собрать деньги для хосписа. 4. Рекордсмен мира среди бегунов за девяносто Фуджа Сингх свой первый марафон пробежал в восемьдесят девять. В сто лет преодолел полный марафон. Знаменитый индеец говорит, что во время бега разговаривает с Богом. 5. Рэй Крок основал Mc Donald’s в пятьдесят два, а до этого продавал бумажные стаканчики. 6. Сэр Уинстон Леонард Спенсер Черчиль стал премьер-министром Великобритании, когда ему было хорошо за шестьдесят. 7. Борец против использования пластика Пэт Смит в семьдесят лет очистила пятьдесят два пляжа и запустила экологическую кампанию «Последняя соломинка», которая призывает людей пить коктейли и прочее без этих самых вредных для экологии соломинок. 8. Королева танцпола вдова Рут Флауэрс, она же DJ Mamy Rock, стала диджеем в 68 лет, загоревшись этой идеей на дне рождения своего внука. 7. Жена миссурийского фермера Лора Инглз Уайлдер в шестьдесят пять стала известной благодаря своей первой повести «Маленький домик в Больших Лесах». 10. Чарльз Буковски написал свой первый роман в пятьдесят, роман, принесший ему славу. 11. Сьюзан Магдалейн Бойл – шотландская певица, за пять минут ставшая кумиром миллионов в сорок восемь лет благодаря участию в шоу «Britain’s Got Talent». Палки в руки Не отстают от танцоров и спортсмены. О людях, уже на пенсии по- настоящему узнавших вкус спортивных побед, нам рассказала Вера Делова, председатель Золотухинского отделения Союза пенсионеров России. Она и сама спотр любит с юности, но начала им по-настоящему заниматься на пенсии, взахлёб, сразу многими видами спорта: от лыжного до скандинавской ходьбы. Говорит, что вернуть хорошую физическую форму ей не было сложно, так как любимым её способом передвижения всегда был велосипед, который помогал оставаться в тонусе. – Поэтому вошла в спорт как нож в масло, – говорит Вера Николаевна. Сплотила вокруг себя дружную спортивную команду, которая постоянно успешно участвует во всевозможных любительских соревнованиях, от компьютерного спорта до лыж, в том числе соревнуются и с молодёжью. Александр Юшков, Тамара Горбачёва, Вера Делова и Владимир Юшков имеют золотые значки ГТО. Валентина Анциферова – силачка, многократный победитель соревнований по армрестлингу. Борис Зрелых выигрывал в областной олимпиаде по настольному теннису. Некоторые в команде сильны сразу в нескольких видах спорта. Например, Владимир Юшков – марафонец-легкоатлет. Александр Юшков шахматист, теннисист, пловец, лыжник. Тамара Горбачёва сильна как в лыжном спорте, так и в настольном теннисе. Юрий Лобанов, отметивший в мае своё 70-летие, покорил и бег на короткие дистанции, и плавание. На днях семьдесят лет исполняется и Николаю Лыкову, который успешно занимается плаванием, лыжным спортом, теннисом, дартсом. Более сорока лет он проработал в лесном хозяйстве Золотухинского района. Николай Иванович занимал второе место по стрельбе в Курской области. Для того, чтобы достигать лучших результатов, даже специально худел. Жена Ольга Васильевна полностью разделяет увлечение мужа спортом. – У нас семейный спортивный тандем, – шутит Николай Иванович. – Одному ездить на соревнования не интересно. Болеем за себя и за других. Побеждать всегда приятно, но кто бы ни победил, мы или другая команда – всё равно радуемся победе. Любительский спорт помог Николаю Лыкову реабилитироваться после инсульта. – Возила его в бассейн, – рассказывает Ольга Васильевна, – не сразу, но результат дал о себе знать. Ольга Лыкова занимается плаванием, дартсом, лыжным спортом, настольным теннисом. Как и у её единомышленников, прежде не было возможности посвятить себя любимым занятиям. – У меня была серьёзная профессия – зам в местной администрации, свободного времени было мало, – говорит Ольга Васильевна. – Уже на пенсии вместе с другими членами группы освоила скандинавскую ходьбу после того как всем нам подарили специальные палки. А ещё на пенсии я увлеклась алмазной живописью и вокалом… В школе я любила петь, но потом учёба, работа, дети… И вот сейчас, на пенсии, настало время исполнить свои детские мечты – пою уже не только в группе, но и сольно эстрадные песни. Сначала боялась выходить на сцену, а теперь мне это нужно. Уговариваю и мужа заняться пением, так как, говорят, вокал помогает реабилитироваться после инсульта. Все мы в нашей группе люди деятельные, творческие. Наша Вера Николаевна пишет стихи, её даже в сборнике публиковали, большую подборку. А благодаря спорту мы стали одной большой дружной семьей. Спортом единомышленники занимаются в местной библиотеке в Тазово, где имеется стол для настольного тенниса, и в спортзале. Приезжают сюда члены группы из разных населённых пунктов. О том, как проходят в Тазово занятия, показывали на ОТР. А кроме того, местные спортсмены являются ещё серебряными волонтёрами. В общем, скучать им не приходится. Вероника ТУТЕНКО Фото из архива героев