Войти в почту

Психолог: Адаптация к рабочему режиму после новогодних праздников может занять около недели

Адаптация к работе после длинных новогодних праздников может занять около недели, в эти дни лучше не браться за большое количество дел. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила преподаватель кафедры «Возрастная психология имени профессора Обуховой» факультета «Психология образования» Московского государственного психолого-педагогического университета Мария Климакова.

«Адаптация к работе после праздников обычно занимает от нескольких дней до недели. А вот если этот процесс занимает гораздо больше времени - это повод задуматься, нет ли на работе каких-то проблем, на которые необходимо обратить внимание. В первые рабочие дни лучше по возможности делать перерывы и не нагружать себя огромным количеством дел», - сказала Климакова.

Эксперт также рекомендовала после праздников захватить на работу безделушку, которая будет напоминать о доме. «Для того, чтобы первый рабочий день был менее стрессовым, можно взять с собой на работу какую-то безделушку из дома, которая будет напоминать о доме, о семье, вызывая тем самым положительные эмоции», - сказала психолог.

Она напомнила, что начинать перестраивать режим сна необходимо за пару дней до выхода на работу.