7 документальных фильмов о здоровье

Все мы заботимся о своем здоровье: следим за питанием, стараемся меньше нервничать и лучше спать. Но часто не задумываемся о неочевидных факторах, которые мешают нам быть здоровыми и активными. Сделали подборку фильмов, рассказывающих о том, что надо знать о здоровом образе жизни и какие скрытые возможности есть у нашего организма.

«Депрессия и тревожность: как укрепить психическое здоровье»

Год: 2021

По оценкам ВОЗ, каждый четвертый из нас сталкивается с нарушениями психического здоровья. А в сложных условиях, таких как пандемия, справляться с ними становится намного труднее. Особенно это касается депрессивных и тревожных состояний. В фильме рассказывается, как помочь тем, кто столкнулся с их самыми распространенными симптомами — тревожностью, подавленностью, бессонницей, трудностями с концентрацией.

«Кто нам враг: жир или сахар?»

Год: 2019

Еще один фильм об экспериментах с питанием. Ученые (и братья-близнецы) Крисс и Занду ван Туллекенам решили выяснить, что хуже влияет на здоровье: сахар или жир. Один из братьев придерживается диеты с высоким содержанием сахара, второй — с высоким содержанием жиров.

«Живые внутри»

Год: 2014 Режиссер: Майкл Россато-Беннетт

Это фильм о том, как музыка влияет на сознание и пробуждает, казалось, давно утраченные воспоминания. В доме престарелых проходит эксперимент: пациентам с болезнью Альцгеймера и другими расстройствами памяти ставят музыку разных эпох. Слушая ее, они начинают вспоминать события своей жизни. Этот эффект лежит в основе музыкальной терапии.

«Сахар»

Год: 2014 Режиссер: Дэймон Гамо

Вы думали, что сахар только в фруктах, газировке и сладостях? Тогда фильм «Сахар» для вас. Его режиссер Дэймон Гамо попробовал питаться только продуктами с маркировкой «healthy» («полезно для здоровья») и рассказывает о том, как это повлияло на его вес.

«Мой удивительный мозг. История одного восстановления после инсульта»

Год: 2015

По данным Всемирной организации здравоохранения, инсульт — вторая по распространенности причина смерти в мире. Те, кто переживает это состояние, часто нуждаются в реабилитации и долгосрочном уходе. «Мой удивительный мозг» — это история Ричарда Грея, военного в отставке, пример которого показывает, каких удивительных результатов позволяет добиться интенсивная реабилитация.

«Почему мы набираем вес? Гены, гормоны, психология»

Год: 2020

Мы привыкли считать, что набор веса связан с переизбытком калорий и недостатком физической нагрузки. Но на самом деле огромное влияние оказывают генетические особенности, гормоны и психологическое состояние каждого человека. Фильм рассказывает о том, как работа с этими факторами позволяет избавиться от лишнего веса.