Не лучшая стратегия: психолог Костромина оценила способ Елизаветы II пережить утрату мужа

Английский писатель, бывший член палаты общин Джайлз Брандрет опубликовал новую книгу о жизни Елизаветы II. В частности, он рассказал, как британская королева справлялась со смертью супруга, с которым она прожила 73 года. Доктор психологических наук Светлана Костромина в комментарии для «Слово и Дело» рассказала, почему метод английской королевы подходит далеко не всем. Елизавета II, почившая в начале сентября, пережила своего мужа, принца-консорта Филиппа, почти на полтора года. И хотя ей к этому времени было заметно больше 90 лет, утрата близкого человека, с которым она прожила более семи десятилетий, не могла не стать тяжелым испытанием для королевы. В своей новой книге «Элизабет: интимный портрет» Джайлз Брандрет сообщает, что королева справлялась с утратой с помощью погружения в мир телесериалов. Причем упор делался на остросюжетные криминальные драмы вроде сериала «По долгу службы». В беседе с корреспондентом «Слово и Дело» психолог Светлана Костромина отметила, что каждая ситуация уникальна, но в целом подход Елизаветы II нельзя считать оптимальным. «Разные люди справляются с такими кризисами, а это, безусловно, очень серьезный кризис, по-разному. Но если кризис преодолевается такими стратегиями, которые связаны с блокированием негативных эмоций, когда люди, например, погружаются в просмотр сериалов, то с точки зрения психологического благополучия это неэффективно». Костромина отметила, что в первое время просмотр сериалов или, к примеру, уход с головой в социальные сети могут принести некоторое облегчение. Но существует немалый риск, что со временем человек окажется во власти такого подхода. А сводить всю оставшуюся жизнь к сидению перед телевизором — не лучшая стратегия. «Есть более эффективные копинги, которые связаны с тем, что люди могут переключиться на какие-то проблемы, нерешенные дела. Речь идет о перенаправлении своей активности, а не с уходом от этих эмоций и переживаний. Хотя еще раз повторюсь, безусловно, на первом этапе это может вызывать определенное облегчение», — пояснила эксперт. В случае с Елизаветой II большую роль сыграли два фактора. Во-первых, принц Филипп последние годы своей весьма продолжительной жизни серьезно болел, и у нее было достаточно времени, чтобы подготовиться к его уходу. А во-вторых, королева и сама находилась в преклонном возрасте и осознавала, что не переживет мужа слишком надолго. Но не всем людям отпущено прожить такую же долгую жизнь бок о бок со своим избранником. Нередки случаи, когда один из супругов уходит раньше другого на годы и десятилетия. И в таком случае утрату нужно все-таки принять и пережить, а не посвящать ее избеганию всей оставшейся жизни. «Все-таки человек должен немножко пожить с этой утратой, ведь не зря у нас существуют три дня, девять дней, сорок дней. Это периоды, когда человек находится со своими переживаниями. Здесь его важно не оставить одного, помочь ему поддержать. Но эти переживания, простите за тавтологию, он должен все равно определенным образом пережить», — объяснила Светлана Костромина. Она также добавила, что если в течение года или нескольких лет человек так и не смог отпустить умершего, то здесь как раз может потребоваться помощь психолога. Ранее психолог Наталья Наумова объяснила журналу «Слово и Дело», в чем заключается феномен саги «Сумерки», первый фильм которой вышел 14 лет назад и все еще не теряет популярность у целевой аудитории.