Жизнь на экране. Психолог объяснил, в чем польза и вред сериалов

Компания Mediascope, официальный измеритель ТВ-аудитории в России, поделилась выводом: популярность сериалов продолжает расти. Для производителей такой тренд плюс, а вот для зрителя может быть тревожным сигналом, считает Галина Ткаченко, медицинский психолог ЦКБ Управления делами президента РФ, расположенной в районе Кунцево.

ОТРЫВ ОТ РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ

«Чрезмерная увлечённость сериалами не так безобидна для зрителей, как кажется на первый взгляд», – подчеркнула Галина Ткаченко. По словам доктора, из-за привязанности к фильмам ограничивается общение с друзьями и родственниками, нарушается распорядок дня, меняются увлечения. Личная жизнь как будто проходит мимо. В сериалах, как правило, добро неизбежно одерживает верх, а отрицательных героев наказывают по заслугам, главные герои всегда добиваются желаемого успеха. В фильме, как в сказке, любые проблемы разрешаются легко и быстро. Это привлекает человека, но одновременно отрывает от реальной жизни, где такие законы не всегда работают. Всё это имеет последствия.

КТО В «ЗАЛОЖНИКАХ» У СЕРИАЛОВ

«Сериаломании наиболее подвержены дети, подростки и пожилые люди, поскольку у них больше свободного времени и они не всегда могут себя социально реализовать, – считает Галина Ткаченко. – Среди «заложников» сериалов также одинокие люди, которым просто не хватает общения, внимания. Они очень быстро «подсаживаются» на просмотр сериалов, погружаются в их воображаемый мир, представляя себя героями фильма».

СТРАДАЕТ ЗДОРОВЬЕ

Сериаломания небезобидна для вашего здоровья, считает медицинский психолог.

✔ Из-за перегрузки поступающей в головной мозг информации снижаются когнитивные функции: ухудшается память, снижается концентрация внимания, возникает рассеянность.

✔ Появляется избыточный вес из-за гиподинамии и привычки перекусывать у экрана.

✔ Возвращение в реальный мир после просмотра сериала приводит к опустошённости, апатии, развитию депрессии. «Чтобы избавиться от зависимости, постарайтесь постепенно менять свои привычки, вносите в свою жизнь что-то новое, интересное, что позволит отвлечь вас от сериалов», – советует психолог.

ЕСТЬ ЛИ ПОЛЬЗА

Просмотр сериалов может быть одним из способов проведения свободного времени, а не смыслом жизни, считает доктор. «Все обозначенные тревоги относятся к чрезмерному увлечению сериалами, – отметила наш эксперт. – Периодический их просмотр ничем не угрожает. Напротив, сериал с интересным сюжетом может стать предметом обсуждения в семье или с друзьями, мотивом чтения дополнительной литературы по теме, поднятой в фильме. Комедийные сериалы могут помочь снять стресс, напряжение и улучшить настроение».

ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ

Вам стоит задуматься, если вы обнаружите у себя признаки сериаломании:

✔ появляется раздражительность, ухудшается настроение, если не удаётся посмотреть очередную серию;

✔ вы «задвигаете» важные дела, в приоритете просмотр сериала;

✔ вы полностью погружаетесь в экранный мир;

✔ вы ищете любые отговорки, чтобы остаться дома и посмотреть ещё одну серию фильма;

✔ ради сериала вы забываете о важности сна.