Ностальгия: что это такое и почему она возникает
В последние годы ностальгия стала одним из главных трендов массовой культуры. Здесь и нашумевший сериал «Слово пацана», и другие фильмы про 1990-е, попытки воссоздать музыку 1980-х, бесконечные ремейки советских мультфильмов и картин Disney, возвращение моды, которая, казалось бы, канула в Лету. А еще, конечно же, лозунги «Верните наш 2007-й» и «Как же хорошо было в 2017!» Почему мы так легко поддаемся ностальгии и не таится ли в этом феномене опасность? Рассказывает «Лента.ру».
Что такое ностальгия
Ностальгия — это тоска по прошлому, желание вернуться туда, где раньше было хорошо. Зачастую она воспринимается именно как светлое чувство, но все не так однозначно.
Происходит этот термин от двух греческих слов: nostos — «возвращение домой/возвращение на родину» и algos — «боль». «То есть по сути ностальгия — это боль, связанная с желанием вернуться туда, где человек ощущал себя счастливым, любимым», — говорит «Ленте.ру» психолог Алена Савинова.
Интересно, что при ностальгии, по словам эксперта, люди безо всякого напряжения могут вспоминать вкусы, запахи, звуки, образы.
Часто ностальгия связана с определенными «якорями», триггерами, столкновение с которыми может совершенно неожиданно включать такие воспоминания, которые вызывают одновременно боль и сладостное погружение в прошлое. Например, запах свежего хлеба на улице Алена Савинова психолог
Сам термин «ностальгия» студентов, которые исцелялись душевно после возвращения с учебы домой. Кстати, болезнью ностальгия называется и в «Толковом словаре живого великорусского языка» В. И. Даля (XIX век).
Только в первой половине XX векЯ понятие ностальгии было переосмыслено и лишилось статуса «заболевания»
Чем ностальгия отличается от других эмоций
Часто люди ошибочно считают ностальгию, грусть и печаль схожими чувствами, однако между ними существует немалая разница, уверена Савинова.
«Грусть или печаль — это болезненные ощущения, которые легко могут привести к состоянию безысходности и отчаяния, — поясняет эксперт. — Ностальгия — это в большинстве случаев погружение в приятные воспоминания, которые, как говорится, греют душу. Это один из способов "сбежать из настоящего в прошлое" и зарядиться позитивной энергией, состоянием наполненности. Хотя в некоторых случаях при определенных обстоятельствах и ностальгия действительно может переходить в печаль и апатию».
Какой бывает ностальгия
Алена Савинова приводит самые распространенные виды ностальгии:
Тоска по родине, по родному месту жительства, с которым связано множество приятных моментов; Тоска по детству — воспоминания, связанные с теплыми, семейными традициями или дорогими, любимыми людьми; Ностальгия по прошлым событиям. Особенно часто проявляется, когда в настоящем у человека жизнь скучна и однообразна; Тоска по дому. Это то, что испытывают люди, вынужденные быть отлученными от дома, например, находящиеся в постоянных поездках и командировках; Ностальгия по определенным людям, которые были дороги и вызывали сильные положительные эмоции. Коллективная ностальгия. Этот вид теплых воспоминаний может объединять людей, например, во время встреч одноклассников, когда люди часами могут вспоминать прошлые события, погружаться в приятные, теплые ощущения и наслаждаться единением и сопричастностью к чему-то очень дорогому и важному в прошлом. К этой же категории относится коллективная ностальгия определенных категорий граждан одной страны, одного поколения. Например, выходцы из СССР часто ностальгируют по фильмам, традициям, песням того времени, когда они чувствовали себя единым целым.
Ностальгия и культура Ностальгия остается одним из главных трендов современного творчества. Приведем лишь малую часть примеров ностальгических элементов в российской культуре: исполнительница Муся Тотибадзе, примерившая на себя образ знаменитой артистки Аллы Пугачевой конца 1970-х и перепевшая трек «Я останусь с тобой» (1993) певицы Натальи Ветлицкой; песня певицы Монеточки (Елизавета Гырдымова, внесена Минюстом в реестр иноагентов) «90» и клип на нее, в котором воссоздали сцены из культового фильма режиссера Алексея Балабанова «Брат» (1997); сериал о молодежных группировках Казани «Слово пацана»; сериал «Мир! Дружба! Жвачка!» о взрослении детей в неспокойные 1990-е; кино-ремейк популярного мультфильма «Летучий корабль» (1979) по мотивам русской сказки; возрождение ретростиля в одежде, среди модных трендов: спортивные костюмы ярких цветов, высокие пояса и винтажные кроссовки, отсылающие к 80-м и 90-м годам прошлого века; вечеринки в стиле 90-х. И это далеко не полный список. Ностальгия начала играть важную роль в массовой культуре не только в России, но и за рубежом. Так, британский музыкальный критик Саймон Рейнольдс посвятил ностальгии детальное исследование под названием «Ретромания. Поп-культура в плену собственного прошлого». В этой работе он утверждает, что «современная поп-культура одержима ретро». По его мнению, ретромания проявляется не только в том, что молодые исполнители обращаются к достижениям прошлого, но и в бесконечных воссоединениях культовых групп, юбилейных турне и трибьютах. Рейнольдс высказывает пессимистичное мнение: «С каждым годом будущее музыки все больше определяется ее прошлым, что представляет собой реальную угрозу для ее развития». При этом он считает, что постоянная ностальгия стала ведущей силой не только в музыке, но и во всем современном искусстве.
Почему возникает ностальгия
Ностальгия, по словам Алены Савиновой, чаще всего возникает у человека в кризисных ситуациях (утрата близкого, потеря дома, осознание своего старения). Как правило, именно в такие периоды человека тянет вернуться в прошлое — туда, где он был полон активности, где рядом были близкие люди, легко получалось ощутить себя востребованным и ценным на работе и дома.
В моменты, когда человеку тягостно находиться в несчастливом настоящем и страшно думать о будущем, чаще всего и возникает чувство ностальгии — светлой боли по прошлому, которое невозможно вернуть
«Ностальгия — это способ мозга справиться с состоянием одиночества, страха за свое будущее. Человек, погружаясь в ностальгические воспоминания, словно возвращается туда, где ему тепло и приятно. Это помогает справиться с негативными эмоциями. Но, к сожалению, состояние соединения с прошлым слишком кратковременно и приносит лишь временное облегчение», — подчеркивает психолог.
Бывает и такое, что ностальгия возникает, наоборот, как реакция на позитивные изменения в жизни. Тогда она больше про переоценку прошлого и своего жизненного пути в целом, относится к типу моральной рефлексии и создает ментальную связь счастливого настоящего с ранними этапами становления.
Как ностальгия влияет на эмоциональное состояние
Плюсы ностальгии
Ощущение смысла
Один из главных плюсов ностальгии в жизни человека — смыслообразующая функция. С ее помощью наша жизнь и наше прошлое наполняются теми эмоциями и смыслами, ради которых стоит жить.
«Кроме того, воспоминания сами по себе определяют наши ценности, а это очень глубокий слой, связанный, в том числе и с нашим культурным кодом», — замечает в разговоре с «Лентой.ру» психолог, преподаватель международного онлайн-института психологии Smart Евгения Асеева.
Возможность легче справиться с негативом
Также, по словам эксперта, ностальгия помогает нам переживать тяжелые времена, обращаясь к ресурсным моментам из прошлого, показывая, с чем мы справлялись раньше и формируя опору.
Ресурс для перемен
По мнению Алена Савиновой, ностальгические воспоминания в том числе нередко дают подсказку: что именно необходимо сделать в настоящем, чтобы испытать те же радостные чувства, что были доступны нам в прошлом.
Минусы ностальгии
Отсутствие позитивных эмоций в настоящем
Когда человек испытывает ностальгию часто и при каждой возможности «убегает» в прошлое, он лишает себя счастья и радости в настоящем, считает психолог. «Поэтому даже если сейчас в жизни происходит что-то неприятное, в чем не хочется находиться, нужно дать себе шанс все же стать счастливым в настоящем», — говорит Савинова.
Погружение в апатию
Иногда, как считает Евгения Асеева, ностальгия может затягивать в омут воспоминаний, заставляя уже не радоваться былому, а горевать по утраченному. «Прошлое здесь выступает в роли ригидной, осуждающей все и вся, ворчливой сущности… и мы вдруг с ужасом начинаем слышать внутренний голос: "В наше время все было лучше! Раньше такого не было! И люди были другие! Не то, что сейчас…"» — отмечает психолог.
Здесь, по ее словам, следует обратиться к свойствам нашего мозга, а точнее памяти. Многие воспоминания по прошествии времени искажаются, интерпретируются иначе, плохое вытесняется, а хорошее доводится до высшей отметки. Так защитная функция психики пытается уберечь нас от всего болезненного и травмирующего. Мы забываем детали, а порой и целые отрезки пути. Некоторые воспоминания и вовсе являются ложными, составленными на основании рассказов окружающих.
Периоды прошлого, где нам было хорошо и безопасно, могут идеализироваться, как островки спокойствия и комфорта. Ностальгия может обманывать нас своей избирательностью. Например, будучи ребенком 90-х, я, как и многие мои сверстники, не помню связанных с этим временем тягот и опасностей, в отличие от родителей, в чьей памяти запечатлелся дефицит продуктов, переезды, высокий уровень преступности Евгения Асеева психолог
Как не впасть в апатию при ностальгии
Хорошим способом не впадать в ностальгию, которая может перерасти в тревожное, депрессивное, апатичное состояние, Алена Савинова называет осознанное возвращение себя в настоящее.
Она дополняет, что нужно находить способы радовать себя, объединяться со значимыми людьми, создавать новые традиции, формировать теплые, доверительные отношения с теми, кто есть в нашем настоящем, но и, конечно, не отрицать прошлый опыт.
Например, в вашем ностальгическом воспоминании о прошлом есть эпизод катания на качелях в летнем парке в солнечный день. Хорошим способом справиться с негативными эмоциями будет организовать себе схожее событие, но с новыми элементами. Например, соединить его с прогулкой босиком по траве и купанием в фонтане. То есть вернуть себе былое состояние непосредственности и авантюризма Алена Савинова психолог
По словам эксперта, главное — вспомнить, что именно в самом человеке находится та часть, которая раньше могла быть счастливой от мелочей. А значит, она и сейчас способна на это.
«Часто мы связываем свое счастливое состояние с другими людьми из прошлого, забывая, что именно мы испытывали там эти эмоции и чувства, а значит, способность быть такими же непосредственными и инициативными у нас осталась. Достаточно совершить какие-то новые действия с элементами прошлых воспоминаний. Таким образом вы соединитесь с той частью себя, к которой на самом деле все время безуспешно пытаетесь вернуться», — заключает Савинова.