Запрос – на спортивный контент

В прошлом году Екатерина Печёнкина стала победительницей проекта ТопБЛОГ, её блог в социальных сетях признали одним из самых перспективных в России. Девушка стала лучшей в спецноминации «Спорт и активный образ жизни», получила продюсирование, и теперь она резидент проекта «Инсайт люди». Мы поговорили с Катей о блогерстве, спорте и запросах аудитории на контент. Свой блог Катя описывает как семейный со спортивным уклоном и нотками юмора. В эту сферу девушка пришла в пандемию коронавируса: все сидели дома, появился тренд на спортивные челленджи. – У нас на работе как раз проводили подобный конкурс. Я обрадовалась этому тренду, но снимать себя на камеру было немного странно, ведь до этого я изредка выкладывала фотографии в социальные сети, – рассказывает Катя. – Выйдя из зоны комфорта, я втянулась, искала креативы, училась монтировать и одерживала маленькие победы. Руководство в Москве меня заметило и предложило проводить онлайн-тренировки для сотрудников нашего банка. Было ли страшно? Не то слово. Тогда же Катя наткнулась на подобный конкурс от популярного российского маркетплейса, на протяжении года снимала спортивные ролики с сюжетом, монтажом и юмором. В погоне за главным призом девушка проигрывала, но это давало ей стимул развиваться дальше. – Спортивный азарт, а он со мной по жизни идёт в любом вопросе, не давал мне останавливаться на достигнутом. Попутно я совершенствовала навыки съёмки, режиссуры, монтажа. Мне льстило то, что мои работы оценивают, хоть и поощрительными призами. И в какой-то момент я поняла, что это надо в себе развивать, – отмечает блогер. – Отучилась в РАНХиГС на «Основах видеорежиссуры», прошла два потока по созданию видео от «ВК» и очень хотела попасть на Тавриду, но не подавала заявку, потому что тогда у меня был маленький ребёнок. Девушка признаётся, что 2023 год стал для неё «ударным» в плане контента. Катя попала в ТопБЛОГ, а платформа YAPPY запустила марафоны контента. Тогда девушка начала создавать короткие скетчи и лайфстайл, но и спортивные видео не забросила. – Долго не могла определиться с тематикой блога, да и мне до сих пор кажется, что она колеблется. Мои близкие часто жалуются на различные проблемы, а я предлагаю им упражнения. И благодаря заданию специальной номинации в ТопБЛОГЕ я поняла, что то, чем я делюсь в кругу семьи и друзей, можно и нужно транслировать на большую аудиторию. Нужно объяснять значимость, доступность и необходимость качественного движения как для физического здоровья, так и для ментального, – говорит Катя. В своих роликах Катя показывает, что спорт буквально везде. Им можно заниматься во время уборки, прогулки с ребёнком и даже в процессе ремонта квартиры. Девушка отмечает, что небольшие нагрузки позволяют держать себя в тонусе, ведь наши суставы и позвоночник получают питание только во время движения, а это помогает дольше сохранять их молодость и подвижность. – Небольшие нагрузки помогут втянуться в спорт тем людям, у которых стоит психологический блок, что спорт – это «тяжело», «сложно» и «не для меня». Конечно, если цель стоит – похудеть или накачать мышцы, придётся поработать, тут важна регулярность и комплексность подхода. Но даже с таким запросом можно уделять занятиям 15–30 минут в день, просто не надеяться на быстрый результат, – добавляет Катя. А вот совет для наших читателей от Кати: пробуйте разные спортивные направления в студиях или в онлайн-форматах, ищите то самое, что вам понравится, тогда не придётся заставлять себя заниматься спортом. – В домашних условиях можно обойтись без оборудования. Я за то, чтобы сначала научиться контролировать своё тело, а уже потом подключать оборудование. С ковриком для йоги заниматься в разы удобнее, чем на полу. Все упражнения с гантелями можно выполнять и без них, главное делать всё через напряжение мышц, – отмечает Катя. – Любое усилие в упражнении надо выполнять на выдохе, это включает в работу пресс и не даёт перегреваться пояснице, о чём многие забывают. Если нужны утяжелители, можно взять бутылки с водой. Чтобы снять нагрузку с поясницы в приседаниях, можно держаться за ручки межкомнатной двери. Много чего можно заменить бытовыми предметами, главное – получать удовольствие. Катя признаётся, что на финал ТопБЛОГА ехала без ложных надежд, а во время объявления 2-го и 3-го места у девушки вовсе «потухли» глаза. Но затем председатель жюри назвал её имя. – Пока шла до сцены у меня начали трястись и руки, и ноги. Я даже засомневалась, точно ли меня назвали. Мне важно было получить статус победителя. Очень ценно то, что мои идеи поддерживают на таком уровне. Теперь уверена, что нужно продолжать двигаться в этом направлении, – подытожила Катя. Ирина СИДОРЕНКО