Самые популярные фитоняшки «Инстаграма». Фитнес-блогеры в Сети
Аккаунты красоток, в которых вам наглядно и доступно расскажут о спорте и правильном питании. Сторонники активного образа жизни часто находят мотивацию или узнают о каких-то новшествах мира ЗОЖ именно из аккаунтов блогеров. Согласитесь, это хороший способ получить помощь или поддержку: они расскажут и как правильно выполнить упражнение, и как приготовить какое-нибудь низкокалорийное блюдо. Всё просто, доступно, наглядно, а главное — бесплатно. Уитни Симмонс Мотивирующий блог этой спортивной девушки состоит из подробно расписанных тренировок, причём некоторые комплексы можно выполнять у себя дома без какого-либо дополнительного инвентаря. Юлия Данилова Юлия в своём блоге показывает, как с помощью тренажёрного зала нарастить мышечную массу и сделать тело рельефным. За силовыми тренировками идём на её аккаунт. Всё подробно расписано, но только на английском языке – Юлия живёт в США уже несколько лет. Соня Некс Соня Некс не только фитнес-модель, тренер, танцовщица и хореограф, но и мама. В её «инстаграме» вы найдёте и описания эффективных тренировок, и лайфхаки, и зажигательные танцевальные видео, и размышления обо всём на свете. А ещё понаблюдаете, как растёт её маленькая дочь Ева. Елена Санжаровская Елена в своём блоге максимально откровенна. Она учит своих подписчиков не сидеть на диване и витать в облаках, а двигаться и достигать своих целей. Яна Санжаровская Яна – йогиня и дочь Елены Санжаровской. Она ведёт занятия сама и не перестаёт учиться. Хотите втянуться в мир йоги? Или уже активно практикуетесь? Тогда бегом подписываться. Полина Киценко Полина Киценко – вдохновитель фитнес-проекта Slim Bitch Club, одна из основателей благотворительного Зелёного марафона «Бегущие сердца», триатлет и просто активная женщина. Александра Новикова Александра Новикова, дочь ресторатора Аркадия Новикова, в своём «инстаграме» ведёт блог о жизни и вкусной еде. Она делится полезными рецептами не только в своём аккаунте. Александра ещё и основательница проекта о здоровом образе жизни How To Green https://www.instagram.com/howtogreen/, где можно найти статьи о ЗОЖ на самые разные темы. Кайла Итсинес — @kayla_itsines Аккаунт Кайлы состоит не только из полезных видео с тренировочными рутинами, но и из подборок мотивирующих фото “до/после” с девушками, которые уже занимаются по её программам. Силовые и функциональные тренировки лежат в основе фитнес-подхода известного тренера. Анна Чери — @anacheri Девиз девушки очень прост: “Хочешь — съешь пончик, хочешь — мороженое, но вечером обязательно встречаемся в зале и всё это отрабатываем”. Такой подход заманчив, но, конечно, всем подписчикам ясно, что подобные “читмилы” Анна смогла себе позволить уже тогда, когда основной путь по достижению своей формы был пройден.
