Парки Москвы приготовили онлайн-тренировки для жителей столицы

На сайте мэра Москвы появилось расписание онлайн-мероприятий, которые столичные парки приготовили для самоизолированных граждан. Среди них есть видеоэкскурсии, фотовыставки и даже анимационный фильм, но главное - тренировки, которые жителям города пока остается проводить только дома. 26 мая в 18 часов на странице в Instagram парка Горького пройдет прямой эфир по зумба-фитнесу. Инструктор Алена Белова покажет, как сочетать танцевальные движения с силовыми и кардионагрузками. Если интересно, то не пропустите похожий эфир в 12 часов - на странице парка «Красная Пресня». Там пройдет виртуальное занятие по хатха-йоге. Инструктор Александра Грачева расскажет, как грамотно начинать занятия и покажет основные асаны. больше по теме Онлайн-афиша: где посмотреть концерты, спектакли и экскурсииКстати, фитнесом тоже можно заниматься онлайн. 27 мая в 12 часов в соцсетях Бабушкинского парка покажут занятие по классическому танцу. Проведет его балетмейстер Наталья Мулярчук. Она покажет комплекс простых упражнений для а укрепления мышц, отвечающих за статическое положение тела. В это же время в Instagram парка «Ходынское поле» пройдет занятие по роуп-скиппингу - прыжкам через скакалку. Тренер Елена Астахова также покажет ряд танцевальных движений. А в 16 часов тренер Александр Гаврилов расскажет о фитнес-трендах. Зрители прямого эфира смогут узнать, как менялась мода в спортивной индустрии за последние 10 лет и к чему она придет в будущем, а также как выстроить режим эффективных домашних тренировок.