Телешоу и сериалы: как организм страдает от увлеченности ТВ
Ученые пришли к выводу: чрезмерное увлечение телевизором смертельно опасно для человека, сообщает MedicalХpress.
Молодые люди, которые смотрят телевизор более трех часов в день и ведут малоподвижный образ жизни, склонны к развитию ранней деменции и нарушений памяти в зрелом возрасте. 3-5 часов сериалов и ТВ-шоу ежедневно могут привести к преждевременной смерти, 5 и более часов в день – вдвое повышают риск образования тромба в легких.
Чтобы уберечь себя и своих близких, эксперты рекомендуют:
- сократить просмотр телевизора до 1-2 часов в день;
- делать перерывы по 15 минут, чередовать сидение перед экраном с физическими упражнениями;
- не перекусывать высококалорийными блюдами во время просмотра сериалов и телепередач;
- найти полезное хобби и стараться посвящать ему свободное время.