7 книг Илсе Санд, которые должен прочитать каждый

Илсе Санд — датский психотерапевт и священник. В своих книгах она рассказывает о том, как находить выход из конфликтных ситуаций и жить в гармонии с собой, своими чувствами и окружающими людьми. Знания пригодятся тем, кто не всегда уверен, как себя вести: как поддерживать других, развивать близость в отношениях и справляться с тяжелыми эмоциями.В честь дня рождения писательницы собрали семь её книг, которые стоит прочитать каждому. Они не только отвечают на большинство вопросов связанных с душевным равновесием, но выглядят прекрасно: сразу хочется собрать полную коллекцию.Подробнее о книгеИлсе СандС любовью к себе«Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию»Вина — сильное чувство. Оно может наставить нас на правильный путь и дать толчок для изменений, а может превратить жизнь в бесконечные страдания и перекладывание ответственности. И люди чаще мучаются от неё, чем извлекают уроки.Вину мы испытываем, когда отменяем встречи в последний момент, когда наступаем кому-то на ногу в очереди и когда едим на ночь, хотя обещали себе похудеть к лету. Но эта вина ощущается по-разному и работать с ней тоже нужно по-разному. Илсе Санд написала об этом книгу, которая поможет избавиться от чувства вины и обрести гармонию с собой.Подробнее о книгеИлсе СандОт всего сердца«Как слушать, поддерживать, утешать и не растратить себя» Случалось вам помогать кому-то выговориться, а потом чувствовать себя разбитым и потерянным? Мы все так или иначе поддерживаем и утешаем близких нам людей. Но не все могут справиться с потоком эмоций и не растратить себя в разговоре. А иногда и найти нужные слова не получается.Санд рассказывает, как помочь собеседнику решить его проблему и сохранить при этом разум и душевное равновесие в целости. В конце концов, мир не станет лучше, если вы поможете кому-то и пострадаете при этом сами, правда?Подробнее о книгеИлсе СандБлизко к сердцу«Как жить, если вы слишком чувствительный человек» Высокочувствительные люди — те, кто острее других реагируют на шум или суету, быстро устают от общества и любят уединение. Эти люди тонко чувствуют мир и обращают внимание на мельчайшие детали. Жить среди других им тяжело: слишком часто приходится оправдываться за свою усталость и нелюдимость, слишком ранит критика, слишком много сил уходит на сопереживание, а также на то, чтобы соответствовать принятым в обществе стандартам.Илсе Санд рассказывает, как новые интроверты, наконец, могут перестать пытаться перестроить себя и начать жить в свое удовольствие в гармонии с собой и своими чувствами.Подробнее о книгеИлсе СандДистанция счастья«Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей» Вам когда-либо советовали стать общительнее, быстрее принимать решения, перестать переживать за все и всех и вообще начать относиться к жизни проще? Санд предлагает простое руководство для тех, кто хочет жить в гармонии с собой в мире.Книга написана для сверхчувствительных людей и внутри есть тест, который поможет определить, относитесь ли вы к их числу. Но советы пригодятся и всем, кто находится в стрессе и хочет на время замкнуться в себе, одновременно поддерживая связь с миром.Подробнее о книгеИлсе СандСтрах близости«Как перестать защищаться и начать любить»Человеческая психика устроена милосердно: мы забываем слишком неприятные и болезненные ситуации и эмоции, чтобы жить нормально. Однако нормально — не значит счастливо. Санд на примерах из жизни объясняет, как разные варианты психологической защиты мешают жить полной жизнью и как можно от них избавиться. Прочитав эту книгу, вы поймете, как то, что вам говорили в детстве и юности, может влиять на ваши сегодняшние поступки и решения. Возможно, вы осознаете скрытые причины своих переживаний и наконец позволите вашим родным стать по-настоящему близкими вам людьми.Подробнее о книгеИлсе СандСкучаю по тебе«Как пережить боль расставания, восстановить отношения или отпустить»Мы часто переживаем, что перестали общаться со старыми друзьями. Расстраиваемся, что отношениям с любимым человеком не хватает былой открытости. Сожалеем, что дети отдалились и редко звонят, или, напротив, мы сами так и не помирились с родителями после давней ссоры.Санд анализирует причины разрыва отношений и предлагает простые приемы и упражнения, чтобы их вернуть или улучшить. Иногда прежние отношения невозможно возобновить. Для таких случаев автор дает советы, как пережить боль расставания или утраты и научиться отпускать с легким сердцем.Подробнее о книгеИлсе СандКомпас эмоций«Как разобраться в своих чувствах»Санд рассказывает, как научиться слышать и испытывать все свои эмоции. Злиться, когда злится, плакать, когда плачется и радоваться, когда чувствуете себя абсолютно счастливым. Кажется, что это базовое умение, но на деле мы часто подавляем неугодные обществу эмоции. Например, проявляем агрессию вместо любви или запихиваем раздражение и зависть в дальний угол, общаясь с друзьями.Из книги вы узнаете, как разобраться в спутанном клубке собственных чувств, и научитесь свободно выражать свои эмоции.Читайте также:10 книг, с которых стоит начать знакомство с наукой7 книг Айн Рэнд, которые должен прочитать каждый22 лучшие книги «Альпины»: выбор читателей